Kvalitetstid!

Många av oss presterar, både på jobbet och hemma. Vi är helt enkelt jäkligt bra på det vi gör. Och vill vara ännu bättre! Det är mänskligt och det är ju vår vilja att förbättras och utvecklas som för världen vidare. Ibland till det bättre, ibland till det sämre. Till det sämre hör det där med att bara tänka kvantitet, att inte kunna sätta ord på det subjektiva, på känslan. Att inte ens lägga märke till känslan utan bara köra på. För så står det i appen. Så säger pulsklockan. Så tycker någon annan. Inte undra på att veckorna liksom bara rullar på…

Jag tror att vi mår bättre av kvalitetstid än kvantitetstid, även om kvalitén kanske inte kommer förrän efter en viss kvantitet… Men mer om det kan du läsa här: Kvalificera dig och i höstas intervjuade jag därför ett gäng kvinnor om vad det är som är så viktigt med hälsan och varifrån det dåliga samvetet de flesta uttrycker kring hälsa kommer. Gissa? Exakt! Det dåliga samvetet kom från att de satte upp mål på vad de borde äta (och inte äta!), på hur mycket, hur intensivt och hur ofta de borde träna och hur många kilon de borde tappa för att vara nöjda med sig själva. När vi pratade om vad det är som egentligen är viktigt med hälsan fanns inte en enda siffra med i diskussionen. Inte en enda kilometer, ett enda antal, en enda kalori eller ett enda kilo. Hälsan handlade om glädje! Om frihet! Och om styrka! Den handlade alltså om något så diffust som känslor och när de här kvinnorna satte ord på de känslorna fick träningen, maten och sömnen en helt annan innebörd. En viktigare innebörd. En innebörd som visade känslor.

För mig är löpning ett fenomen som ger glädje, frihet och styrka och alla känslor på en och samma gång. Det är som livet. Det är livet! Med motlut och medvind, monotona perioder och asjobbiga sträckor, uppgivenhet och glädjefnatt, skratt och tårar, smärta och eufori… Titta bakom siffrorna, där kommer du att hitta din grej. Och när du hittar den? Då bjuder du dig själv på hur mycket livskvalitet som helst. Smakar mycket bättre än livskvantitet, eller hur?!

Heja dig!

Malin

Ps. Vill du också få mer spring i benen och hitta livskvalitet med hjälp av löpning? Häng med mig till Vrångö på fredag. Kvalitetsträning, helt vanlig löpning och glada skratt står på menyn. Kolla här: spring in våren med Malin

Pps. Du vet väl att jag bjuder på energi? Kolla in hälsamera.se högst upp på sidan. Välkommen!

BESTÄLL